Veckans tips från Elevhälsan

Publicerat 4 mars, 2021

Bilden innehåller hälsosamma tips från Elevhälsan

Ät för att orka!

För att orka att plugga så måste man fylla på hjärnan med energi. När tiden är knapp är det lätt att fylla på med godis och snacks: snabba kolhydrater. Men för att hjärnan ska kunna jobba krävs att blodsockernivån håller en jämn nivå och inte får en massa sockerkickar.

Här kommer ett tips på en god och enkel mellanmålsmacka.

– Bred ett tunt lager med Philadelphiaost eller smör på ett tunnbröd.

–  Lägg på valfritt pålägg (skinka/kalkon/ost).

– Lägg på paprika eller någon annan grönsak.

– Rulla ihop tunnbrödet