Veckans tips från Elevhälsan

Publicerat 29 april, 2021

Hälsotips från Elevhälsan

Veckans tips:

Träna din självkänsla. Med en god självkänsla kan du våga vara dig själv och lära dig av dina misstag, utan att döma dig själv. Att ha en god självkänsla är att gilla sig själv som den man är, snarare än för vad man gör. Detta även om man ibland misslyckas eller gör dumma saker. Precis som mycket annat så går det att träna sig till en bättre självkänsla.

Övning:
Handen
(från boken ”Ta makten- för att det funkar”)

Rita av din hand och skriv sedan ned svaret på frågorna, ett svar kopplat till varje finger.

Tummen: 3 saker du tror att andra uppskattar med dig

Pekfingret: 3 tillfällen när du har känt dig snäll mot dig själv

Långfingret: 2 snälla saker du vill säga till dig själv

Ringfingret: 2 saker som gör dig glad

Lillfingret: 3 saker du gillar med dig själv