Make a move sätter förskolebarn i rörelse

Alla kommunala förskolor i Vara kommun är med i projektet Make a move, fritt översatt till var i rörelse. Målet är att barnen från ett till fem år ska vilja, våga och kunna känna rörelseglädje.
Rörelse är viktigt för kroppen men också för inlärningen, säger Mirja Lennerskog, rektor för Vara västra förskola.

På förskolegården på Vara västra förskola är det full fart. På marken finns det en cirkelformad hinderbana uppbyggd med bland annat stubbar att våga sig upp på, klossar att balansera på, hinder att krypa eller åla under och koner att springa mellan. Vid sidan finns en korg att kasta påsar i.

Grundrörelser

Inom Make a move utgår man från tolv grundrörelser. De är åla, krypa, gå, hoppa, springa, klättra, hänga, rulla, rotera, balansera, kasta och fånga.

Vi försöker få in alla delarna i vår verksamhet. Hinderbanan är populärast men vi har med rörelse i allt nästan. Det är en naturlig del. Det är inte så att vi behöver avsätta en speciell tid när vi ska jobba med Make a move utan vi försöker tänka på det under hela dagen, säger pedagogen Sara Lundin.

Målet är att öka barnens fysiska aktivitet både inne och ute så att hela dagen blir mer rörelserik och barnen ska ha puls höjande aktiviteter minst 60 minuter per dag. Det kan handla om att dansa till musik ute på förskolegården, leka med bollar, gympa till musik med instruktioner i sångtexten, springa med käpphästar genom slalompinnar och hoppa eller smyga hela vägen till matsalen.

Öka självförtroendet i rörelse

Aktiviteterna anpassas efter förskolebarnens ålder.

Ett- till treåringarna får exempelvis fånga färgstarka sjalar som sakta singlar ner eftersom de är lättare att fånga än en boll, säger pedagogen Josefine Karlsson.

Med femåringarna kan lekarna variera. Vi erbjuder rörelselekar som både utmanar motoriskt och kognitivt. De äldre barnen kan exempelvis vara rörelseaktiva i stafett, hinderbana i olika svårighetsgrad, bollsporter och danslekar. Vi är både utomhus och kan använda oss av gympasalen, säger Sara Lundin som har hand om den åldersgruppen.

De jobbar också med rörelseförståelse som ökar självförtroendet genom bland annat riskfylld lek som är en del av Make a move.

Barn behöver få möjlighet till riskfylld lek genom att klättra, hänga, balansera och utmana sig själva för att utveckla sin rörelseförståelse och tilltro till sin egen förmåga. Det är genom att våga prova och möta utmaningar som är hanterbara som barn får erfarenhet av vad de faktiskt klarar av och utvecklas, säger pedagogen Matilda Söljemo.

Sara, Josefin och Matilda är ambassadörer med uppdrag att inspirera kollegor och starta aktiviteter. De är också med i processhandledningen som leds av personer från Make a move.

Alla vuxna i förskolan ska vara rörelseförebilder för barnen. Det är ju bra för oss personal också att vi kan röra på oss under arbetstid, säger Sara Lundin.

Prova på

Tanken är att barnen ska ta med sig erfarenheterna av rörelse till sin fritid och fortsatta skolgång. Till våren 2027 är planen att det ska vara prova-på-dag på förskolorna. De kommer att bjuda in föreningar som ska visa upp sina aktiviteter så att barnen och vårdnadshavarna kan se vilket stort utbud som finns och inspirera fler barn att hitta fritidsaktiviteter.

Barn har olika intressen och vi hoppas att de ska kunna hitta något som passar, säger Mirja Lennerskog.

Bakgrunden till projektet är att ansvaret för fysisk aktivitet betonas tydligare i den nya läroplanen och att barnen behöver bli mer fysiskt aktiva eftersom de rör sig mindre än tidigare generationer.
I början av 2026 startade förskolornas arbete med det treåriga projektet som är ett samarbete med Make a move och RF-Sisu och bekostas av Västra Götalandsregionen och Allmänna arvsfonden. I början är det mer fokus på Vara västra förskola, Vara östra förskola och förskolan i Tråvad för att växla till de andra kommunala förskolorna i kommunen under 2027.

Hela samhället

Samarbetet med Make a move är treårigt, men arbetet är långsiktigt. Det stora målet är att få in mer naturlig rörelse i hela samhället oavsett ålder, men arbetet börjar med barnen och sedan är förhoppning att det ska sprida sig vidare.

Vi arbetar tvärsektoriellt med detta. För att rörelse ska bli en naturlig del av människors vardag behöver samhället planeras och byggas så att det uppmuntrar till rörelse. I gruppen som arbetar med det här projektet i dagsläget finns samhällsplanerare, verksamhetutvecklare, landskapsarkitekten, gatu- och parkenheten, processledare, barnavårdscentralen BVC och representanter från öppna förskolan i kommunen, säger Mirja Lennerskog.